Ginástica Laboral é a prática de exercícios físicos, realizada coletivamente, durante a jornada de trabalho. Ela pode ser realizada em três momentos distintos do turno de trabalho (1) preparatória (no início do expediente): visa ao aquecimento, à preparação da musculatura e das articulações que serão utilizadas no trabalho, prevenindo acidentes, distensões musculares e doenças ocupacionais; (2) compensatória (no meio do expediente): previne a fadiga naqueles que realizam movimentos repetitivos, atividades com sobrecarga muscular ou, se o ambiente é estressante, tem o objetivo de diminuir as tensões musculares provocadas pelo trabalho; e (3) relaxante (no fim do expediente): é mais indicada para quem atende ao público, para extravasar as tensões acumuladas nas diversas regiões do corpo).

Benefícios Gerais:

– Prevenir  Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORTs);

– Diminuir os gastos com despesas médicas e absenteísmo;

– Reduzir o stress;

– Promover o bem estar mental;

– Proporcionar um ambiente mais sociável e agradável;

– Aumentar o ânimo e a disposição para o trabalho;

– Melhorar as relações entre empresa e empregados;

– Amenizar o desgaste físico e as tensões musculares;

– Melhorar o relacionamento interpessoal;

– Melhorar a auto-estima;

– Melhorar a conscientização corporal;

– Melhorar a qualidade de vida e bem estar geral do colaborador.